акимбо 69

Автор: Максим Битаров Название: Домашний армрестлинг с гирей (2026) Приветствую всех любителей рукосечки. Не отходя от домашней локации я взялся за гири. Для многих гири - это основной элемент для толчков, жима, и различных упражнений связных с плечами. В этом курсе я решил доказать обратное...

Автор: Школа атлетизма Виктора Блуда, Максим Битаров Название: Крепкие связки (2025) Здравствуй, дорогой рукоборец! Очередной курс, над которым нам с моим тренером пришлось попотеть. Крепкие связки. Как сделать их сильнее? Как их лечить? Существуют ли специальное питание и витамины? Как их...