алина шпак

Автор: Алина Шпак Название: ШпакМетод_Зарядка (2024) Тренировка ШпакМетод Зарядка рекомендована к прохождению всем новеньким. C неё начинается путь королевы и знакомство с методом Алины Шпак. Это база. Шпакметод_зарядка – ментальный фитнес, ежедневная дыхательная тренировка, которая помогает...

Автор: Алина Шпак Название: ШпакМетод_pro. Декабрь 2022 Курс #ШПАКМЕТОД_PRO Каждый мой курс уникален - новая техника дыхания и новый комплекс упражнений, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу! Кислород - это не только главный элемент жизнеобеспечения, но...

Автор: Алина Шпак, Шпак Метод Название: ШпакМетод_pro. Тариф - Стандарт Каждый мой курс уникален - новая техника дыхания и новый комплекс упражнений, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу! Кислород - это не только главный элемент жизнеобеспечения, но и...

Автор: Алина Шпак Название: Оксисайз с Алиной Шпак. Пакет «Стандарт» (2023) Описание: Оксисайз - это агрессивная техника дыхания, в которой динамичные физические упражнения (силовые) совмещены с диафрагмальной техникой дыхания без задержки дыхания. Благодаря этому, кровь намного интенсивнее...

Автор: Алина Шпак Название: Бодифлекс. Апрель (2022) Описание: 7 дней каждое утро в 8:00 МСК выходит ЭФИР-урок, который состоит из 2 частей Детальный разбор новых упражнений Тренировка Дополнительно к этому ежедневно в течение дня проводится прямой эфир по теоретической части- Лекция по...