олеся поступкина

Автор: Олеся Поступкина Название: Магия аэрогриля (2026) Золотая корочка без лишних калорий Я сделала сборник "Магия аэрогриля", чтобы вы не ломали голову, что же делать с очередным гаджетом! Книга содержит сбалансированные рецепты, которые можно подать как на завтрак, так на обед или ужин...

Автор: Олеся Поступкина Название: Самое вкусное меню для всей семьи. Все сборники, 1 - 12 (2025) Серия кулинарных сборников «Самое вкусное меню для всей семьи» — это практичное решение для тех, кто хочет питаться правильно, снижать вес без жестких ограничений и при этом не готовить отдельно...

Автор: Олеся Поступкина, Ольга Кондакова Название: Твой личный марафон. Не сходи с дистанции (2025) Меню на месяц с КБЖУ Огромное количество рецептов как раз для новогодних каникул Там есть отличный бутерброд с салатом по типу оливье, вкусняшки, какао, обалденные второе блюда "Твой личный...

Автор: Олеся Поступкина Название: Сборник меню 8 (2025) Описание: Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц. Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий. Готовим сразу...

Автор: Олеся Поступкина Название: Сборник меню 13 (2025) Слив курса Сборник меню 13 (2025) [Олеся Поступкина] Описание: Если вы когда-то пытались похудеть, то знакомы с формулой: гречка с огурцом и грудкой, кефир на ночь вместо ужина. Такие методы похудения всегда заканчиваются срывом и...

Автор: Олеся Поступкина Название: Сборник меню 10 (2025) Слив курса Сборник меню 10 (2025) [Олеся Поступкина] Описание: Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц. Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить...

Автор: Олеся Поступкина Название: Большая книга вафель (2025) Девчата, я так ждала этого момента, чтобы поделиться с вами своей новой вкусной и красивой книгой — «Большая книга вафель»! Это не просто рецепты. В каждой порции — баланс белков, жиров и углеводов, чтобы вы могли наслаждаться...