соня солдатова

Автор: Соня Солдатова, Михаил Швецов Название: Yoga Start (2021) Описание: YOGA START - это наше искреннее желание рассказать о практике так, чтобы йога стала любимой частью жизни каждого человека. Идеолог и учитель курса Михаил Швецов. Почувствовать волшебную силу этой древней системы...

Автор: Соня Солдатова Название: МФР самомассаж (2021) Описание: Что такое курс МФР ? Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов...

Автор: Соня Солдатова Название: Курс с фитнес-петлями 2.0 (2020) Описание: Уровень 2 - средняя интенсивность *нужны фитнес-петли 6 тренировок 30-35 минут, План на 4 недели Разминка - зарядка 10 минут Бонус МФР самомассаж спины и ног Курс для ореховой попы, сильной спины, шикарных плеч и пресса...

Автор: Соня Солдатова, Михаил Швецов Название: Гиперлордоз поясницы (2022) Программа: На 3х-часовом вебинаре мы погрузимся в холистический подход к состоянию здоровья. Мы рассказали простыми словами: •Анатомию СТРОЕНИЯ позвоночника. •Почему с ДИСБАЛАНСОМ нужно работать? •Связь поясницы с...

Автор: Соня Солдатова, Михаил Швецов Название: Дыхание. Здоровье и эффективность тренировок (2022) Мы разберем: психо-эмоциональный аспект дыханием можно регулировать настроение? анатомию и физиологию дыхания как все устроено и для чего ошибки при дыхании и как их исправить дышать тоже...

Автор: Соня Солдатова Название: Идеальные приседания (2022) ПРОГРАММА Теоретическая часть 90 минут •Простая анатомия и биомеханика •Какая техника приседаний идеальна? •Какие приседания лучшие для роста ягодиц? •Как приседать без вреда для здоровья? •Миф о приседаниях до «параллели» •Миф о...

Автор: Соня Солдатова Название: Гайд «Растяжка и шпагат без травм» (2021) Что такое Гайд ? Это самая полезная инофрмация, которую тебе необходимо знать, если ты активно тренируешься или только планируешь начать, чтобы повысить эффективность и осознанность тренировок. 21 страница расскажет...