💪 Здоровье и спорт [Александр Волоткевич] Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость (2025)

  • ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ

Calvin Candie

Вечный

Calvin Candie

Вечный
2 Сен 2018
23,410
173
Автор: Александр Волоткевич
Название: Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость (2025)

Слив курса Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость [Александр Волоткевич]

Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно!

После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхания уже не будет прежним.
Силовые, мобилизационные, неврологические, дыхательные техники в единой стройной системе.

Программа вебинара:
  • Нейтраль как позиция и диапазон: когда, где и зачем.
  • Истинная и ложная нейтральность или двойное сжатие.
  • Разблокировка грудной клетки: блок Th 5-7 спереди и Th 8-12 сзади.
  • Нейтраль (стек, ядро, цилиндр) освоение пространства для повышения мобильности.
  • Нейтральная позиция стоя и сидя. Что такое нейтральное сжатие и расширение? Стек на расширении и сжатии.
  • Увеличение потенциала движения. Прогрессия в сгибании и разгибании.
  • Улучшение функционирования в саггитальной плоскости.
  • Приобретение навыков в саггитальной плоскости - восстановительные движения.
  • На вебинаре будет представлено очень большое количество упражнений в стиле тренажёрного зала и Пилатес для коррекции переднего и заднего наклонов таза, положения грудной клетки и головы.
  • Мы разберём технику приседаний, становых тяг, рывков и др. силовых упражнений при различных типах фигуры и осанки.
  • Разберём позиционные и мобилизационные упражнения для восстановления осанки и нейтральности ( локально и глобально), типы дыхания, позиции стопы и расположения центра тяжести для самых различных задачах.
Вообщем это будет невероятно практично и эффективно.
Подробнее:

Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!

Скачать:
 

Похожие темы