💪 Здоровье и спорт [Анастасия Лунегова] Интенсив "Здоровые стопы" (2022)

[Calvin Candie]

Автор: Анастасия Лунегова
Название: Интенсив "Здоровые стопы" (2022)



Интенсив поможет решить следующие проблемы:
Болят, устают, отекают стопы
Часто ходите в узкой жесткой обуви
Неровно стаптывается обувь
Растет косточка у большого пальца
Вальгусный завал стопы (плоскостопие)Или, наоборот, высокий подъем стоп
Беспокоит пяточная шпора или плантарный фасциит
При ходьбе есть боли в коленях или они переразогнуты
В плохую погоду пачкаются брюки сзади
Были травмы голеностопа / пальцев стопы и теперь ограничена их подвижность
Плохая подвижность голеностопных суставов от природы

В программу интенсива входят:
Расслабление и мобилизация стопы
Подвижность голеностопа(20 минут)
Пальчиковая гимнастика(15 минут)
Формируем свод. Тренировка переднего отдела стопы(18 минут)
Тренировка стоп на рабочем месте(8 минут)
Стабильность стоп и коленей(20 минут)
Походки(8 минут)
Урок для большого пальца(24минут)

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.