💪 Здоровье и спорт [Дмитрий Горковский, Мария Осокина] Таз и тазобедренный сустав (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Дмитрий Горковский, Мария Осокина

Название: Таз и тазобедренный сустав



Описание:
За 10 дней вы узнаете:

• зачем улучшать подвижность тазобедренных суставов;
  
• как положение таза влияет на профилактику болей в спине;
  
• почему все хотят сильные и красивые ягодицы;
  
• какие проблемы часто встречаются и как их профилактировать физическими упражнениями.

Каждый день в закрытом аккаунте инстаграм мы будем разбирать упражнения, направленные на:

• улучшение подвижности ТБС и пояснично-тазового региона;
  
• улучшение контроля и стабильности;
  
• улучшение кровообращения в органах малого таза;

А самое главное, мы подробно расскажем, как контролировать таз и ТБС в базовых упражнениях:

• в ягодичном мостике
  
• планке
  
• выпадах
  
• в положениях на одной ноге и тд.

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.