💪 Здоровье и спорт [Екатерина Усманова] Фитнес-восстановление после родов (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Екатерина Усманова
Название: Фитнес-восстановление после родов (2020)



2-6 месяцев после родов - самый благоприятный период для восстановления!

Многие мамочки упускают его, откладывая тренировки из-за ухода за малышом, недосыпа и принятия новой роли. Но чем больше вы ждете, тем сложнее будет возвращаться в форму. Если не начать сжигать лишний вес сразу, с каждым месяцем он будет уходить все медленнее: «Сколько въезжали, столько и выезжать!»

Фитнес-восстановление после родов — это тренировки, которые:

• не влияют на лактацию;
• длятся 20 минут, чтобы вы могли стройнеть, пока ваш малыш спит;
• проходят дома — вам не нужно отлучаться от ребенка;
• учитывают особенности послеродового восстановления молодых мам;
• отличаются плавностью — никаких прыжков, занятия начинаются с упражнений на коврике;
• помогут избавиться вам от лишних сантиметров и подтянуть силуэт!

30 специально разработанных тренировок для мамочек!

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.