💪 Здоровье и спорт [Юлия Смольная, Бешеная сушка] Шпагат / Растяжка / Осанка (2019)

[Calvin Candie]

Автор: Юлия Смольная, Бешеная сушка

Название: Шпагат / Растяжка / Осанка



Информация о курсе:

• Год: 2019

Описание:
Уделяя всего 20-30 минут в день своей растяжке, ты избавишься от зажимов и забитых мышц, расслабишь тело, станешь чувствовать себе легче. Мы уже доказали, что для фигуры мечты не требуется ночевать в спортзале или голодать, что "широкая кость" не приговор, а отговорка, и что любому под силу измениться. А теперь мы возьмемся за твою гибкость! Нам совершенно не важен твой уровень подготовки, есть ли у тебя спортивное прошлое и сколько тебе лет! Растянуться может каждый!

Что мы изучим:

- Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.

- Лучшие упражнения для развития идеальной осанки.

- Техники продольного и поперечного шпагатов.

- Статичная и динамичная растяжка.

- Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.

- Как избежать травм.

- Можно ли развить гибкость, если человек от природы не гибкий.

Другие материалы авторов:

• [Смольная, juliasmolnaya] Гайд растяжка (2021)
• [Юлия Смольная] Стань стройной, тренируясь 5 минут в день (2023)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.