💪 Здоровье и спорт [Лесанская София] Easy jumps: Авторская система тренировок со скакалкой (2025)

[Calvin Candie]

Автор: Лесанская София
Название: Easy jumps: Авторская система тренировок со скакалкой (2025)




Easy Jumps — это практичный и вдохновляющий курс для тех, кто хочет начать тренировки со скакалкой легко, безопасно и с удовольствием. Программа создана для новичков, которым важно получить понятные объяснения, грамотную технику и быстрый прогресс без перегрузок. Занятия сняты в солнечном Сочи и пропитаны лёгкостью, динамикой и яркой атмосферой, которая заряжает на движение уже с первых минут.

Методика помогает освоить базовые прыжки, первые трюки и танцевальные связки, укрепить выносливость, улучшить координацию и сделать тренировки со скакалкой устойчивой привычкой. Весь курс проходит в удобном формате — в закрытом Telegram-канале, где собраны уроки, программа тренировок, библиотека элементов и дополнительные материалы.

Что тебя ждёт внутри курса:

• простые и эффективные видеоуроки без лишней теории — только практика;
• готовая программа тренировок на месяц для плавного и безопасного старта;
• библиотека базовых прыжков и трюков для формирования устойчивой техники;
• обучение эффектному трюку «Мик» — динамичному вращению, которое впечатляет окружающих;
• две танцевальные связки: для новичков с нуля и для тех, кто хочет повысить сложность;
• пошаговые объяснения движений, позволяющие освоить танцевальные элементы даже без опыта.

Курс отлично подходит тем, кто ищет вдохновляющий формат тренировки, хочет добавить движения в повседневную жизнь, освоить трюки и научиться красиво работать со скакалкой. Это лёгкий вход в мир прыжков, динамики и спортивного самоощущения — без страха, без перегрузок и без хаотичных попыток.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.