💪 Здоровье и спорт [Маша Блинова] Бережное восстановление тела изнутри (2022)

[Calvin Candie]

Автор: Маша Блинова
Название: НБережное восстановление тела изнутри (2022)



Решаем проблемы тазового дна, диастаза, висящего живота.
- Вы недавно стали мамой. Вам будут доступны специальные тренировки сразу после родов;
- У вас не было необходимого послеродового восстановления;
- Вы давно не занимались и вам необходимо «собрать» своё тело изнутри;
- Имеете хроническое недержание мочи, подтекание при чихании, смехе, тренировках;
- Наступает менопауза и необходимо помочь своему женскому здоровью с помощью укрепления глубоких мышц;
- Регулярно надувается живот и имеется диастаз.

Что будет на тренировках?

• 30 тренировок на глубокое восстановление по 20-30 минут
• Самомассаж и лимфодренаж груди
• Как держать ребёнка и не навредить позвоночнику
• Восстановительное дыхание
• 6 занятий для выполнения в роддоме по 5-10 минут

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.