💪 Здоровье и спорт [petersonacademy] Введение в питание (2024)

[Calvin Candie]

Автор: petersonacademy
Название: Введение в питание (2024)

[petersonacademy] Introduction to Nutrition (2024)



В шестичасовом курсе Макс Луговер знакомит слушателей с основами нутрициологии, делая акцент на достижении оптимального здоровья, долголетия и высокой жизненной эффективности. Мы рассматриваем важность цельных продуктов, баланс макроэлементов, ключевую роль витаминов и минералов, а также негативное влияние ультрапереработанной пищи на организм.
Курс включает разбор таких понятий, как тайминг питания и персонализация рациона в зависимости от индивидуальных целей. Также уделяется внимание актуальным спорам в области науки о питании. Завершается программа изучением важности микробиома человека — одного из ключевых факторов общего благополучия и здоровья.

Материал на английском языке

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.