💪 Здоровье и спорт [sveta_pp_bloger] Чек-лист - ПП-рацион. 1600 калорий (2020)

[Calvin Candie]

Автор: sveta_pp_bloger

Название: Чек-лист - ПП-рацион. 1600 калорий



Информация о курсе:

• Год: 2020

Описание:
Мой рацион для тебя, если:

• Ты очень хочешь похудеть, но не знаешь с чего начать
  
• Устала от вечных диет, срывов и однообразного питания
  
• Твой вес «стоит на месте» или возвращается к тебе снова и снова

Что тебя ждёт, после покупки моего рациона:

• Ты сможешь похудеть без подсчета калорий, диет и огрничений
  
• Ты будешь питаться разнообразно, вкусно и сбалансировано
  
• Тебе не придётся отказываться от любимой еды
  
• Тебе не придется готовить отдельно, рецепты понравятся всей семье

Что входит в рацион?

В рацион входят 14 рецептов завтраков, 14 рецептов обедов, 14 ужинов и 28 перекусов.

Всего получается 70 блюд!

Каждый рецепт, сопровождается пошаговыми фотографиями процесса приготовления

К каждому рецепту рассчитано КБЖУ. Ты просто открываешь рацион, выбираешь любое блюдо, готовишь его, кушаешь и худеешь

Все продукты в рационе доступные и бюджетные, а рецепты вкусные и понравятся всей семье

Как выбрать рацион?

1. Рассчитай свою калорийность, с помощью калькулятора
   
2. После расчёта калорийности, округли её в ближайшую сторону
   
3. Выбери рацион на нужную калорийность (1300, 1400, 1500, 1600, 1700 или 1800 калорий)

Твоя физическая активность

• Сидячий образ жизни, постоянно дома, нет тренировок
  
• Активный образ жизни (1000 шагов), легкие тренировки 1-3 раза в неделю
  
• Очень активный образ жизни, постоянно на ногах, тренировки средней тяжести 3-5 раз в неделю
  
• Тяжелая физическая работа, интенсивные тренировки 5-7 раз в неделю

Другие материалы авторов:

• [sveta_pp_bloger] ПП-рацион на 1300 калорий (2020)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.