Calvin Candie
Вечный
Calvin Candie
Вечный
- 2 Сен 2018
- 39,862
- 2,542
Автор: TutorPlace, Надежда Зимневич
Название: Пилатес (2024)
Курс по пилатесу направлен на укрепление мышц корпуса, развитие баланса и формирование устойчивого, управляемого тела. Практика помогает улучшить осанку, сделать движения более лёгкими и свободными, а походку — уверенной и естественной. Занятия выстраиваются с акцентом на качество выполнения упражнений и осознанную работу с телом.
В рамках курса вы познакомитесь с базовыми принципами пилатеса, научитесь включать глубокие мышцы-стабилизаторы и выстраивать правильное положение тела в движении и в покое. Упражнения способствуют развитию мобильности суставов, улучшению координации и снижению мышечного напряжения, которое накапливается из-за сидячего образа жизни и стресса.
Программа подходит для регулярных занятий в комфортном темпе и не требует специальной физической подготовки. Все упражнения выполняются безопасно и могут адаптироваться под индивидуальные особенности, что делает курс доступным для широкого круга участников.
Что даёт курс:
Курс будет полезен начинающим, тем, кто восстанавливается после перерывов в тренировках, а также людям, стремящимся поддерживать тело в хорошем функциональном состоянии без перегрузки. Он подойдёт для занятий дома и легко вписывается в повседневный график.
В результате обучения вы сможете выстроить устойчивую практику пилатеса, улучшить контроль над телом и повысить общее качество движения и самочувствия.
Подробнее:
Скачать:
Название: Пилатес (2024)
Курс по пилатесу направлен на укрепление мышц корпуса, развитие баланса и формирование устойчивого, управляемого тела. Практика помогает улучшить осанку, сделать движения более лёгкими и свободными, а походку — уверенной и естественной. Занятия выстраиваются с акцентом на качество выполнения упражнений и осознанную работу с телом.
В рамках курса вы познакомитесь с базовыми принципами пилатеса, научитесь включать глубокие мышцы-стабилизаторы и выстраивать правильное положение тела в движении и в покое. Упражнения способствуют развитию мобильности суставов, улучшению координации и снижению мышечного напряжения, которое накапливается из-за сидячего образа жизни и стресса.
Программа подходит для регулярных занятий в комфортном темпе и не требует специальной физической подготовки. Все упражнения выполняются безопасно и могут адаптироваться под индивидуальные особенности, что делает курс доступным для широкого круга участников.
Что даёт курс:
- укрепление мышц корпуса и спины
- улучшение осанки и баланса
- развитие мобильности и стабильности тела
- более лёгкие и уверенные движения
Курс будет полезен начинающим, тем, кто восстанавливается после перерывов в тренировках, а также людям, стремящимся поддерживать тело в хорошем функциональном состоянии без перегрузки. Он подойдёт для занятий дома и легко вписывается в повседневный график.
В результате обучения вы сможете выстроить устойчивую практику пилатеса, улучшить контроль над телом и повысить общее качество движения и самочувствия.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
