💪 Здоровье и спорт [Velogera - Георгий Елгин, Любовь Жуковская] Курс POP-UP 2.0 | Тренировки моделей Victoria's Secret (2025)

[Calvin Candie]

Автор: Velogera - Георгий Елгин, Любовь Жуковская
Название: Курс POP-UP 2.0 | Тренировки моделей Victoria's Secret (2025)



Слив курса Курс POP-UP 2.0 | Тренировки моделей Victoria's Secret (2025) [Velogera - Георгий Елгин, Любовь Жуковская]

Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0
Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса.

Что такое тренировки POP-UP?
POP-UP — авторская методика тренировок, созданная для подготовки моделей Victoria’s Secret. Она фокусируется на глубоких мышцах, повышает тонус, помогает избавиться от лишнего веса и делает тело подтянутым. Каждая тренировка длится около часа и включает три блока с короткими кардиовставками между ними (прыжки, бег на месте и другие активные движения).

Программа курса
1. Теория
4 урока, где вы узнаете:

• Принципы мышечной гипертрофии
• Режимы работы мышц
• Функции и особенности работы ягодиц, кора и трицепса

2. Практика
8 практических занятий, включающих круговые и блочные тренировки для целенаправленной проработки мышц.

Пакет "Премиум" включает:

• 8 теоретических уроков
• 8 практических тренировок
• Чат поддержки в Telegram
• Бонус: курс «POP-UP на карантине» с 8 дополнительными тренировками!

Тренеры с опытом более 10 лет помогут вам достичь впечатляющих результатов.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.