Calvin Candie
Вечный
Calvin Candie
Вечный
- 2 Сен 2018
- 36,565
- 1,718
Автор: Fitstars, Ольга Дерендеева
Название: Зарядки для спины (2025)
Курс «Зарядки для спины» от Ольги Дерендеевой на платформе Fitstars разработан специально для тех, кто испытывает усталость в спине и хочет облегчить состояние. Программа состоит из 15 тренировок по 15 минут, которые можно выполнять без оборудования и подходят для любого уровня подготовки. Эти зарядки могут использоваться как самостоятельный комплекс или в качестве разминки перед более сложными физическими нагрузками.
Формат и структура:
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер с опытом работы более 17 лет.
Скачать:
Название: Зарядки для спины (2025)
Курс «Зарядки для спины» от Ольги Дерендеевой на платформе Fitstars разработан специально для тех, кто испытывает усталость в спине и хочет облегчить состояние. Программа состоит из 15 тренировок по 15 минут, которые можно выполнять без оборудования и подходят для любого уровня подготовки. Эти зарядки могут использоваться как самостоятельный комплекс или в качестве разминки перед более сложными физическими нагрузками.
Формат и структура:
- 15 тренировок.
- Длительность каждой тренировки: 15 минут.
- Оборудование: не требуется, некоторые упражнения выполняются даже без коврика.
- Назначение: облегчение усталости спины, разминка, самостоятельная зарядка.
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер с опытом работы более 17 лет.
- Специалист по адаптивной физической культуре и спорту.
- Оператор итальянской методики Bioginnastica.
- Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
