анастасия лунегова

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Июль (2023) Лето, солнце, жара, короткие платья… Самое время для интенсивных тренировок, которые помогут подтянуть тело и увидеть красивый рельеф в зеркале. Ведь тема июля в КОТ так и звучит: «Рельеф и выносливость». Забирайте...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Сборник курсов (2022) Содержание сборника: Pro Тазовое дно Базовый 3 в 1 (3Д тренировки - спина, ноги, ягодицы) Вебинар PROПРЕСС Женское здоровье. Обнволенный Женское здоровье Курс «Комбо 3в1 (Пятая точка, Здоровая спина, Реформа) Курс для беременных - I...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Курс для беременных - I триместр (2020) Я обещала вам этот курс с апреля, но карантин внес свои правки и поэтому курс для беременных выходит сегодня! ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ ⠀ НЕскучные тренировки пилатес + йога для каждого триместра ⠀ Упражнения на дыхание и...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Подтянутый живот (2022) Мини-курс «Подтянутый живот». В него входят: - 4 последовательные тренировки, 3 из которых были на интенсиве: 1 - для мышц тазового дна, 2 - для пресса и 1 - для тазобедренных суставов; - Вебинар, где я подробно рассказываю о...

Автор: Анастасия Лунегова Название: "Здоровое тело"_продолжение (2022) Уважаемые участники, Здесь мы собираемся на продолжение курса Здоровое тело, а именно на 20 новых тренировок, которые выйдут в июне Важно: Будут только эти 20 новых тренировок! ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ⁃ это улучшенный аналог «ЖЗ»...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Курс для беременных - III триместр (2022) ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ ⠀ НЕскучные тренировки пилатес + йога для каждого триместра ⠀ Упражнения на дыхание и мышцы тазового дна ⠀ Сочетание уроков на расслабление, гибкость суставов и силу мышц ⠀ Поддержание осанки...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон Это абсолютно новый марафон с расширенным набором упражнений по работе с дыханием, мышцами кора и тазового дна у женщин. Это комбинация разных методик и научно доказанных упражнений и техник: пилатеса, йоги...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Марафон женского здоровья (2019) Марафон для женщин и девушек по проработке глубоких мышц пресса и тазового дна. 21 день для того, что бы вернуть ваше женское здоровье и сексуальность. Вас ждут подробный анатомический разбор техники выполнения упражнений...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Курс "Комбо в прямом эфире" (2021) Девочки, самые крутые новости вам сообщаю заранее ⠀ Я полна сил, энергии, и наконец-то готова провести курс "Комбо" в прямых эфирах ! Старт 3 мая! Заниматься будем целых три месяца! ⠀ Если вы уже прошли все курсы или...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Курс для беременных - II триместр (2020) ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ ⠀ НЕскучные тренировки пилатес + йога для каждого триместра Упражнения на дыхание и мышцы тазового дна Сочетание уроков на расслабление, гибкость суставов и силу мышц Поддержание осанки...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Здоровое тело (2022) ЗДОРОВОЕ ТЕЛО ⁃ это улучшенный аналог «ЖЗ», в котором работа строится не только вокруг тазового дна и пресса, а вокруг всего тела: стопы, бедра, ягодицы, руки, шея. ⠀ Этот курс объяснит вам правила выстраивания безопасного и...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Сентябрь (2024) Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и здоровое тело за 40 минут в день. Клуб Осознанных...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Август (2024) Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и здоровое тело за 40 минут в день. Клуб Осознанных...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Май (2024) Клуб осознанных тренировок. Май 2024 [Анастасия Лунегова] Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Март (2024) Клуб осознанных тренировок. Март 2024 [Анастасия Лунегова] Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Апрель (2024) Клуб осознанных тренировок. Апрель 2024 [Анастасия Лунегова] Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Сентябрь (2023) Слив курса Клуб Осознанных Тренировок. Сентябрь 2023 [Анастасия Лунегова] Система, которая дает результаты. Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Август (2023) Слив курса Клуб Осознанных Тренировок. Август 2023 [Анастасия Лунегова] Система, которая дает результаты. Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и здоровое...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Ягодицы и тазобедренные суставы (2023) Упражнения, которые реально увеличат объем ягодиц без болей в спине и коленях ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ: 15 тренировок на рельеф ног и объем ягодиц без потери гибкости. Система периодизации нагрузки для прогресса без...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Клуб осознанных тренировок. Декабрь, Январь, Февраль (2022-2023) Тренировки Бери и делай. Конструктор тренировок. Прямые эфиры, выпущенные за декабрь-январь-февраль 2022-2023 Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома. Вы можете выбрать свой...