лера буры

Автор: Fitstars, Лера Буры Название: Идеальная практика на каждый день (2026) Эта практика — твой идеальный ритуал для поддержания тела в тонусе и спокойствия ума. Направлена на мягкое пробуждение суставов, вытяжение позвоночника и снятие мышечных зажимов. Автор: Лера Буры — преподаватель по...

Автор: FitStars, Лера Буры Название: Худеем после праздников (2025) Функциональная программа тренировок, направленная на мягкое возвращение в форму после периода снижения активности. Курс построен на использовании скользящей опоры, что позволяет по-новому задействовать мышцы и повысить...

Автор: Fitstars, Лера Буры Название: Йога перед завтраком (2024) О программе Каждая тренировка в этом цикле начинается с короткой дыхательной практики, которая будет помогать вам просыпаться с утра и насыщать организм кислородом. Помимо дыхательной практики, мы разомнём все суставы, включим...

Автор: Fitstars - Лера Буры Название: Женственная йога (2025) Цикл тренировок разработан с особой заботой и любовью. В программе есть всё, что делает нас уверенными, лёгкими и сияющими. Мягкий самомассаж лица, дыхательные упражнения для тонуса и здоровья мышц тазового дна, приятная...