Calvin Candie
Вечный
Calvin Candie
Вечный
- 2 Сен 2018
- 48,713
- 5,475
Автор: 5D Regeneration, Елена Гондорчин
Название: Лекторий (2026)
Лекторий — это онлайн‑платформа с практиками по авторскому Методу 5D Regeneration, созданная для мягкой и безопасной работы с телом, осанкой, дыханием, фасциями и эстетикой лица. Программа охватывает упражнения для позвоночника, таза, живота, шеи, стоп, лица и челюсти, а также медитации и энергетические практики. Обучение структурировано в 4 уровня: гармонизация тела, лица, черепа и челюсти — что помогает заниматься последовательно и в комфортном темпе.
Что представляет собой Лекторий
Лекторий объединяет практики, направленные на осознанное движение, расслабление и улучшение ощущений в теле. Метод 5D Regeneration основан на работе с многомерными структурами тела, сочетая физические упражнения, дыхательные техники и внимательное отношение к собственному состоянию.
Кому подходит программа
Лекторий будет полезен тем, кто хочет регулярно и безопасно заниматься самокоррекцией тела и лица в комфортном домашнем формате. Программа адаптирована для разных уровней подготовки.
Уровень 1: Гармонизация тела
При регулярной практике участники отмечают улучшение качества движений, повышение телесной осознанности, снижение напряжения и более гармоничное восприятие собственного тела и лица. Методы Лектория помогают лучше чувствовать себя в повседневной активности и развивать устойчивые полезные привычки.
Елена Гондорчин
Создатель Академии 5D Регенерации, где уже прошли обучение двенадцать потоков студентов. Она является экспертом Международного института биотерапии, сертифицированным преподавателем йоги и телесных терапий, а также практикующим краниосакральным терапевтом с более чем пятнадцатилетним опытом работы.
За годы практики автор выстроила собственную систему, объединяющую телесные, энергетические и терапевтические подходы к восстановлению организма. Её методика помогает людям глубже понимать тело, устранять зажимы и запускать процессы естественной регенерации.
К её экспертному сообществу присоединились десятки тысяч последователей — более 70 000 подписчиков на YouTube и 40 000 в Instagram, где она делится знаниями, практиками и инструментами для гармоничного развития тела и сознания.
Подробнее:
Скачать:
Название: Лекторий (2026)
Лекторий — это онлайн‑платформа с практиками по авторскому Методу 5D Regeneration, созданная для мягкой и безопасной работы с телом, осанкой, дыханием, фасциями и эстетикой лица. Программа охватывает упражнения для позвоночника, таза, живота, шеи, стоп, лица и челюсти, а также медитации и энергетические практики. Обучение структурировано в 4 уровня: гармонизация тела, лица, черепа и челюсти — что помогает заниматься последовательно и в комфортном темпе.
Что представляет собой Лекторий
Лекторий объединяет практики, направленные на осознанное движение, расслабление и улучшение ощущений в теле. Метод 5D Regeneration основан на работе с многомерными структурами тела, сочетая физические упражнения, дыхательные техники и внимательное отношение к собственному состоянию.
Кому подходит программа
Лекторий будет полезен тем, кто хочет регулярно и безопасно заниматься самокоррекцией тела и лица в комфортном домашнем формате. Программа адаптирована для разных уровней подготовки.
- Тем, кто стремится улучшить качество движений и осанку.
- Тем, кого интересуют мягкие практики для лица, шеи и челюсти.
- Тем, кто хочет развить осознанность, снизить напряжение и улучшить общее самочувствие.
- Тем, кто предпочитает заниматься в удобном ритме, без перегрузки.
Уровень 1: Гармонизация тела
- Работа с позвоночником и пояснично‑тазовым комплексом.
- Практики для мышц живота и дыхательной системы.
- Упражнения для стоп и улучшения баланса.
- Мягкие техники для расслабления мимических мышц.
- Работа с фасциями лица.
- Дыхательные и визуальные практики для улучшения тонуса.
- Осознанные движения для области черепа и шеи.
- Техники для снижения напряжения и улучшения подвижности тканей.
- Практики для расслабления жевательных мышц.
- Упражнения для улучшения симметрии и подвижности челюсти.
- Пошаговая структура, позволяющая двигаться от простого к сложному.
- Доступ к практикам в удобное время и с любого устройства.
- Акцент на безопасности, мягкости и осознанности движений.
- Возможность адаптировать упражнения под индивидуальные ощущения.
При регулярной практике участники отмечают улучшение качества движений, повышение телесной осознанности, снижение напряжения и более гармоничное восприятие собственного тела и лица. Методы Лектория помогают лучше чувствовать себя в повседневной активности и развивать устойчивые полезные привычки.
Елена Гондорчин
Создатель Академии 5D Регенерации, где уже прошли обучение двенадцать потоков студентов. Она является экспертом Международного института биотерапии, сертифицированным преподавателем йоги и телесных терапий, а также практикующим краниосакральным терапевтом с более чем пятнадцатилетним опытом работы.
За годы практики автор выстроила собственную систему, объединяющую телесные, энергетические и терапевтические подходы к восстановлению организма. Её методика помогает людям глубже понимать тело, устранять зажимы и запускать процессы естественной регенерации.
К её экспертному сообществу присоединились десятки тысяч последователей — более 70 000 подписчиков на YouTube и 40 000 в Instagram, где она делится знаниями, практиками и инструментами для гармоничного развития тела и сознания.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
