💪 Здоровье и спорт [Александр Филиппов] Вебинары. Все 3 блока (2025)

[Calvin Candie]

Автор: Александр Филиппов
Название: Вебинары. Все 3 блока (2025)



Полный сборник из трёх блоков вебинаров Александра Филиппова — это системный курс по тренировкам, физиологии, жиросжиганию, набору мышечной массы, восстановлению и работе с клиентами. Материал охватывает ключевые темы, необходимые как действующим тренерам, так и спортсменам, стремящимся глубже понять процессы адаптации организма и научиться строить эффективные программы тренировок.

Филиппов — старший тренер сборной Краснодарского края по бодибилдингу и фитнесу, спортивный врач и специалист с 13-летним стажем. Его вебинары ориентированы на практику: каждая тема разбирается на прикладном уровне, с алгоритмами, ошибками, рабочими схемами и объяснением физиологических механизмов.

Курс помогает выстроить системное понимание тренировочного процесса: что влияет на прогресс, как организовать периодизацию, как предотвратить плато, как работает метаболическая адаптация, и какие усилия действительно необходимы для стабильного результата. Отдельные вебинары посвящены ягодицам, плечам, тренингу отстающих мышечных групп, восстановлению, иммунитету и работе с новичками.

Содержание курса:

Вебинары. Блок 1

• Базисы жиросжигания
• Базисы массонабора
• БАДы в рационе
• Читмилы и рефиды
• Тренинг отстающих мышечных групп
• Работа с новичками: алгоритмы и ошибки
• Все о тренинге ягодиц
• Ошибки на первых соревнованиях
• Кардио
• Минимальные усилия, необходимые для прогресса

Вебинары. Блок 2

• Построение тренировочного процесса: алгоритмика
• Периодизация
• Мотивация
• Подводка к соревнованиям
• Специализация
• Ягодицы vol.2
• Плечи
• Иммунитет
• Восстановление
• Сохранение результатов

Вебинары. Блок 3

• Физиология инструментов интенсификации
• Перетренированность
• Метаболическая адаптация
• Монетизация работы тренера
• Тренировочное плато
• Тренировки для стимуляции жиросжигания
• Спорт и алкоголь
• Тренировки для стимуляции гипертрофии
• Психология диеты
• Жировое чередование

Вебинары дают широкую базу для понимания тренировок и освоения профессиональных подходов. Материал подходит тренерам, спортсменам, фитнес-энтузиастам и тем, кто хочет глубже разобраться в физиологии нагрузок и построить устойчивый прогресс.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.