💪 Здоровье и спорт [Анастасия Миронова] Тренировки при больных коленях, Красивые ягодицы (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Анастасия Миронова

Название: Тренировки при больных коленях, Красивые ягодицы



Информация о курсе:

• Год: 2020

Описание:
Курс Тренировки при больных коленях, Красивые ягодицы

Курс для людей с проблемами коленных суставов, подойдет для девушек с опытом занятий. Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик (можно заменять инвентарь подручными средствами).

Направлен на:

- проработку всех мышечных групп;

- приведение тела в тонус;

- проработку ягодиц с пониженной нагрузкой на коленные суставы.

Другие материалы авторов:

• [Анастасия Миронова] Красивые ягодицы. Базовый уровень (2018)
• [Анастасия Миронова, mironovanastasiia] Гайд «Беговой марафон» (2021)

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.