📚 Книги, литература [Дарья Алберт] Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь + [Кацудзо Ниши] Энергетическое дыхание (2026)

[Calvin Candie]

Автор: Дарья Алберт
Название: Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь (2026)



Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов.
В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.

Польза дыхательных практик:

• улучшают общее состояние и запускают восстановление;
• укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням;
• помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться;
• снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры;
• развивают навык управления эмоциями и реакциями;
• повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах;
• возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.

Аннотация
Дыхание - это база. И от того, как вы дышите, зависит гораздо больше, чем принято думать.
Без еды можно прожить недели, без воды — дни. А без дыхания — всего несколько минут. Делайте выводы.
Освоив грамотное управление дыханием, вы получите доступ к тому, что раньше казалось неконтролируемым: эмоциональным реакциям, напряжению,
внутренним состояниям.
В каждой главе мы будем опираться на знакомые каждому состояния и постепенно изучать дыхательные упражнения,
которые особенно эффективны именно в таких моментах.
Здесь вы получите мощный инструмент, с помощью которого сможете регулировать свои состояния: снижать стресс, выравнивать эмоции,
снимать напряжение после рабочего дня. Это поможет быстро засыпать, концентрироваться на задачах и оставаться в ресурсе.

С книгой "Сила дыхания" вы:

• улучшите общее состояние;
• восстановите силы;
• научитесь быстро засыпать;
• укрепите иммунитет;
• снизите стресс и тревожность;
• станете увереннее.

Формат: PDF.

Автор: Кацудзо Ниши
Название: Энергетическое дыхание (2026)



Правильное дыхание – основа жизни и здоровья каждого человека.
Насыщая кислородом каждую клеточку, каждый орган и систему, вы очищаете, питаете, оздоравливаете их и продлеваете срок их работы.
Японский ученый Кацудзо Ниши раскрывает своим читателям секреты возвращения жизненной энергии, красоты, гармонии и долголетия.
С помощью дыхательных упражнений можно вернуть силу и здоровье легким, сердцу, желудку и кишечнику, избавиться от головных болей,
лихорадки, привести в порядок нервы и кожу.
Правильное дыхание способствует и душевному благополучию: с каждый вдохом и выдохом вы улучшаете свое настроение, избавляетесь от гнева,
страха, беспокойства, печали и скорби, становитесь позитивно настроенным, радостным, светлым.

Формат: PDF.
Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.