💪 Здоровье и спорт [Edston, Дмитрий Панков] Здоровая спина: живи без боли (2021)

[Calvin Candie]

Автор: Edston, Дмитрий Панков

Название: Здоровая спина: живи без боли



Информация о курсе:

• Год: 2021

Описание:
Здоровая спина

Edston - Дмитрий Панков

Оздоровительная зарядка на основе Цигун, направленная на восстановление здоровья позвоночника, укрепление мышечного корсета, обретения ощущения легкости в спине и теле. Автор курса Дмитрий Панков — телесный терапевт, профессиональный массажист, преподаватель Цигун, мастер тайского массажа и юмейхо-терапевт.

Этот курс для:

• Всех, кто хочет двигаться свободно, чувствовать свое тело молодым и гибким
• Людей, которые проводят большую часть дня за компьютером.
• Мам, которые очень много времени носят ребенка на руках и чувствуют боль в спине и пояснице.
• Мужчин, которые работают с погрузкой и большими весами, перенапрягают спину.
• Людей, которые много работают на ногах и под конец дня страдают от болей в позвоночнике.
• Тех, кто сутулится, у кого сколиоз и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Чему вы научитесь:

• Комплексу упражнений для гибкости и подвижности позвоночника, укреплению мышц кора;
• Приёмам для скорой самопомощи в ситуациях «защемило нерв», «прихватило спину»;
• Основам Цигун и суставной гимнастики;
• Укреплять мышцы кора и спины дома, без тренеров и похода в тренажерный зал;
• Пониманию, как работает опорно-двигательная система, и как сохранить здоровье позвоночника;
• Отслеживать момент, когда спина устала и нуждается в отдыхе или упражнениях;
• Самостоятельно составлять комплексы упражнений для здоровья спины, которые будут отвечать именно вашим потребностям;
• Внедрять гимнастику для позвоночника в свою ежедневную рутину;
• Бережно относиться к здоровью своей спины.

Другие материалы авторов:

• [edston, Элина Иванова] Жизнь без боли в спине (2022)
• [Edston, Александр Остапенко] Ритмическая нейрогимнастика для развития мозга и улучшения памяти - EDSTON! (2023)
• [Edston, Антон Шапочка] Магия тела (2022)
• [edston, Джули Джой] Секреты Йони Массажа. Практический курс для раскрытия женской сексуальности! (2023)
• [edston, Дмитрий Лапшинов] Сенситив: нейрогимнастика для улучшения работы мозга (2023)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.