💪 Здоровье и спорт [Фитнес ПП Наули дома] «Плоский животик навсегда НАУЛИ» (2018)

[Calvin Candie]

Автор: Фитнес ПП Наули дома

Название: «Плоский животик навсегда НАУЛИ»



Информация о курсе:

• Год: 2018

Описание:
Плоский животик навсегда

Итак, что же тебя ждёт в новом формате марафона «Плоский животик навсегда НАУЛИ» - дистанционное обучение 5

Итак, что же тебя ждёт в новом формате марафона «Плоский животик навсегда НАУЛИ» - дистанционное ОНЛАЙН обучение 5 полезнейших крий из йоги:⠀

⠀

Уддияна Бандха – вакуум живота

Агнисара Дхаути – выталкивание живота

Матхьяма Наули - выталкивание прямой мышцы

Вама Наули - вращение влево

Дакшина Наули - вращение вправо

Также вы освоите Дыханиедля правильного входа в крийи, три замка Маха Бандха.

Получите чек-листы по крийям.

Узнаете вспомогательные и продвинутые техники. ⠀

⠀

Цели и задачи- освоить технику висцерального самомассажа живота. ⠀

⠀

Срок 6 недель марафон + 4 недели практика

Итого ~ 2,5 месяца я с вами ⠀

⠀

Учимся онлайн, каждая у себя дома в удобное время⠀

Старт новой группы - 1 числа каждого месяца!!!

⠀У тебя будет:

• постепенное освоение упражнений
  
• видео-задания на 15-30 минут в день по работе с животом⠀
  
• дополнительные "лайфхак"
  
• задания, как за минимум усилий получать большие результаты - упражнения, подводящие к наули.⠀
  
• новые умения и новый живот на финише!!!⠀

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.