💪 Здоровье и спорт [kolsanova.fit, Анастасия Колсанова] Марафон похудения (декабрь 2022)

[Calvin Candie]

Автор: kolsanova.fit, Анастасия Колсанова

Название: Марафон похудения



Информация о курсе:

• Период: декабрь 2022

Описание:
kolsanova.fit - Анастасия Колсанова

Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы

в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации.

Не можешь сбросить лишний вес

• Хочешь рельеф и тонус

• Постоянно заедаешь стресс, отекаешь

• Срываешься с правильного питания

• Не можешь влиться в режим

• Мучает апатия и сонливость

• Не радует отражение в зеркале

через 21 день

Стройное тело без боков и живота

• Подтянутость и рельеф

• Ощущаю себя молодой и красивой

• Наладила режим питания

• Стала энергичнее и продуктивнее

• Получила высокий уровень мотивации

• Уверена в себе, ловлю взгляды окружающих

25 ТРЕНИРОВОК

12 тренировок по фитнесу

6 тренировок по пилатесу

6 тренировок по стретчингу

1 тренировка-вызов

Микс умеренных высокоинтенсивных и силовых нагрузок в сочетании с мягким фитнесом и растяжкой для восстановления мышц. Тренировки проходят в прямых эфирах в 10:00 (мск) и сохраняются на 72 часа. Продолжительность до 60 минут.

ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Новые тренировки, а также сокращение блока о технике упражнений. Больше чистой работы без объяснений, но с такой же заботой о вашей безопасности.

ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ НА РЕЛЬЕФ

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ

рацион питания на 1600 ккал и 1800 ккал

чек-лист о правильном питании + рецепты

чек лист взаимозаменяемых продуктов

чек-лист о питании при грудном вскармливании

чек-лист вредных продуктов

чек-лист с советами по питанию

упругие ягодицы

плоский живот

подтянутые руки

тонкая талия

подтянутые бедра

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.