Calvin Candie
Вечный
Calvin Candie
Вечный
- 2 Сен 2018
- 51,567
- 9,537
Автор: Кристина Думанская
Название: Уроки растяжки для новичков
Описание:
Платформа: My Pole Space
Уроки растяжки для новичков — это мягкая и безопасная программа для тех, кто только начинает путь к гибкости и подвижности, без шпагатов и мостиков на старте. Курс создан для постепенного увеличения амплитуды движений, улучшения ощущений в теле и формирования силы без высоких нагрузок и стресса.
Занятия подойдут тем, кто хочет добавить в жизнь спокойные тренировки, почувствовать лёгкость и научиться работать с телом осознанно. Продолжительность уроков варьируется от 11 до 45 минут, что позволяет легко встроить практику в повседневный график.
Что входит в программу
В процессе занятий вы научитесь правильно выстраивать положения тела в упражнениях на растяжку и находить комфортные ощущения в каждой позиции. Особое внимание уделяется работе с центральной нервной системой — вы будете мягко знакомить тело с новыми амплитудами без боли и перегрузок, используя разные методы улучшения гибкости.
Для выполнения некоторых упражнений могут понадобиться стул, йога-блоки и эластичная лента. Программа подходит для домашних тренировок и не требует специальной физической подготовки.
Курс будет полезен тем, кто только начинает заниматься растяжкой, хочет улучшить подвижность и гибкость тела, а также выстроить регулярную и комфортную практику.
Продажник:
Скачать:
Название: Уроки растяжки для новичков
Описание:
Платформа: My Pole Space
Уроки растяжки для новичков — это мягкая и безопасная программа для тех, кто только начинает путь к гибкости и подвижности, без шпагатов и мостиков на старте. Курс создан для постепенного увеличения амплитуды движений, улучшения ощущений в теле и формирования силы без высоких нагрузок и стресса.
Занятия подойдут тем, кто хочет добавить в жизнь спокойные тренировки, почувствовать лёгкость и научиться работать с телом осознанно. Продолжительность уроков варьируется от 11 до 45 минут, что позволяет легко встроить практику в повседневный график.
Что входит в программу
- 4 урока для подготовки к продольным шпагатам
- 4 урока для подготовки к поперечному шпагату
- 4 урока для подготовки к мостикам и затяжкам
- Комплексная тренировка на гибкость всего тела
В процессе занятий вы научитесь правильно выстраивать положения тела в упражнениях на растяжку и находить комфортные ощущения в каждой позиции. Особое внимание уделяется работе с центральной нервной системой — вы будете мягко знакомить тело с новыми амплитудами без боли и перегрузок, используя разные методы улучшения гибкости.
Для выполнения некоторых упражнений могут понадобиться стул, йога-блоки и эластичная лента. Программа подходит для домашних тренировок и не требует специальной физической подготовки.
Курс будет полезен тем, кто только начинает заниматься растяжкой, хочет улучшить подвижность и гибкость тела, а также выстроить регулярную и комфортную практику.
Продажник:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
