💪 Здоровье и спорт [Лидия Ионова] Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Лидия Ионова

Название: Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья



Информация о курсе:

• Год: 2020
• Количество уроков: 1

Описание:
Похудеть не сложно. Самое сложное сохранять результат всю жизнь.

Перестаньте метаться от диеты к срыву и обратно. Начните с долгосрочных изменений прямо сейчас.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

Неделя 1

Урок №1. Сколько решений о еде мы принимаем

Урок №2. Как сформулировать цель

Урок №3. Базовая привычка №1

Урок №4. Разница между знать и делать.

Урок №5. Базовая привычка №2

Неделя 2

Урок №6. Что такое привычки. Сколько создаются

Урок №7. Базовая привычка №3

Урок №8. Квадраты компетентности

Урок №9. Базовая привычка №4

Урок №10. Базовая привычка №5

Неделя 3

Урок №11. Автоматизм пищевого поведения: возможности и угрозы

Урок №12. Базовая привычка №6

Урок №13. Мармеладный тест. Выбирать мудрые цели

Урок №14. Базовая привычка №7

Урок №15. Базовая привычка №8

Неделя 4

Урок №16. Различия между голодом и тягой

Урок №17. Базовая привычка №9

Урок №18. Базовая привычка №10

Урок №19. Как тренировать привычки

Урок №20. Награды за прохождение курса

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:

• Вы готовы действовать и ищете с чего начать
  
• Хотите метод, дающий долгосрочный результат
  
• Пробовали диеты, подсчет КБЖУ и разочаровались
  
• Вы любите сразу внедрять новое в свою жизнь
  
• Вас заботит ваше здоровье

АВТОР КУРСА ЛИДИЯ ИОНОВА ВРАЧ, ДИЕТОЛОГ, ПСИХОЛОГ

• Основатель метода здоровых привычек и руководитель школы
  
• Опыт более 20 лет
  
• Обучалась в России и за рубежом (Кембридж, Стокгольм, Женева и др.)
  
• Постоянный эксперт ведущих телеканалов: Первый канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ и тд
  
• Автор книг «Здоровые привычки» и «Здоровые рецепты»
  
• Помогла похудеть и сохранить результат тысячам пациентов

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.