📖 Книги "Здоровье" [Николай Гришин] Сколиоз — не приговор. Как расслабить позвоночную спираль. Книга 2 (2026)

[Calvin Candie]

Автор: Николай Гришин
Название: Сколиоз — не приговор. Как расслабить позвоночную спираль. Книга 2 (2026)



Перед вами вторая книга Николая Гришина из серии «Тело. Движение. Здоровье».
Эта книга — о сотрудничестве со своим телом и активном участии человека в заботе о собственном здоровье. Врач-невролог и мануальный терапевт предлагает посмотреть на тело как на единую двигательную систему — от стоп и ног к тазу, позвоночнику, грудной клетке, плечам, шее и голове.

Автор знакомит читателя со своей рабочей моделью «Позвоночная спираль» и показывает, как наблюдать движение, замечать асимметрии и ограничения, использовать мягкие упражнения и проверять изменения до и после работы.

В книге читатель познакомится с авторскими образами «Лентяев» и «Работников», «Холмов» и «Долин», освоит практические упражнения для разных участков тела и научится внимательнее наблюдать за своим движением.

Главный принцип метода: наблюдение — гипотеза — мягкое действие — повторная проверка.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.