💪 Здоровье и спорт [Polestar Pilates Russia] Принципы Движения (2024)

[Calvin Candie]

Автор: Polestar Pilates Russia
Название: Принципы Движения (2024)



Курс «Принципы Движения» — фундаментальная обучающая программа, открывающая путь в профессию специалиста по движению, инструктора по Pilates Mat Polestar или преподавателя студийного пилатеса. Это первый шаг в мир современной кинезиологии, биомеханики и нейромышечного контроля — основ, без которых невозможно стать профессионалом в области осознанного движения.

Для кого курс:
Курс создан для тренеров, инструкторов по фитнесу, пилатесу, йоге, танцам, физиотерапевтов, массажистов и всех, кто работает с телом. Он будет полезен также тем, кто стремится повысить осознанность движений, улучшить осанку, дыхание и общее самочувствие.

О чём курс:
Занятия проходят в формате 4-дневного вебинара (всего 20 часов) с глубоким погружением в физиологию, анатомию и механику человеческого тела. Особое внимание уделяется двигательному контролю — процессу, с помощью которого нервная система управляет движениями тела.

Вы узнаете, как работает дыхательная система, как связаны между собой мышцы, фасции и суставы, что влияет на осанку и почему движение — основа здоровья.

Ключевые темы курса:

• Двигательный контроль — роль нервной системы в организации движения, механизмы адаптации и восстановления.
• Дыхательная система — как дыхание влияет на движение, осанку и устойчивость, принципы оптимального дыхания.
• Контроль и осанка — переход от «мёртвой» анатомии к функциональной, понимание стабилизаторов и движителей тела.
• Фасциальная система — структура, соединяющая всё тело, и её влияние на баланс, координацию и долговечность суставов.
• Артикуляция — осознанная подвижность суставов; биомеханика позвоночника, таза и конечностей.
• Организация головы, шеи и плеч — взаимодействие сенсорных систем, мышечных цепей и нервных рефлексов.
• Организация весовой нагрузки — как безопасно нагружать суставы ног и рук, роль фасциального натяжения.
• Интеграция тела — объединение всех систем в целостный паттерн движения, связь тела и психики, концепция «Mind & Body».

Формат обучения:
- 4 дня вебинаров по 5 часов (всего 20 академических часов).
- Более 5 часов уделено дыханию и артикуляции.
- Практические блоки, анатомические иллюстрации, тестирование усвоенного материала.
- Вы получите инструменты для анализа движений и построения корректирующих упражнений.

Результат после курса:

• Поймёте, как тело организует движение через дыхание, осанку и фасциальные цепи.
• Научитесь анализировать и корректировать двигательные паттерны.
• Сможете безопасно работать с клиентами, предотвращая травмы.
• Получите базу для дальнейшего обучения на Polestar Pilates Mat и других профессиональных программах.

Курс «Принципы Движения» — это не просто теоретические знания. Это фундамент, на котором строится понимание человеческого тела, его возможностей, ограничений и путей развития.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.