💪 Здоровье и спорт [Правое полушарие интроверта] Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться (2023)

[Calvin Candie]

Автор: Правое полушарие интроверта

Название: Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться



Описание:
Инструкция к здоровому сну, чтобы наладить режим и забыть об усталости. Вместо бессонных ночей, снотворного и подсчета овец.

Почему и зачем мы должны спать:

1. Нормальный сон — это какой
   
2. Физиология сна
   
3. Сон и возраст: есть ли отличия

Сновидения и бессонница:

1. Все ли видят сны
   
2. Бессонница
   
3. Можно ли вылечить бессонницу

Нарушения сна и заболевания:

1. Нарушения сна и заболевания
   
2. Как начать спать лучше

Начни просмотр, если:

• Вы засыпаете, когда другие уже встают
  
• Поправите режим сна и не проспите ничего интересного
  
• Вы с трудом встаете на учебу или работу
  
• Поймете, как просыпаться бодрым без крепкого кофе
  
• Ваши мешки под глазами видно из космоса
  
• Узнаете, как быстрее восстановить силы и почувствовать себя лучше

Саммари поможет:

• Понять, что такое нормальный сон, а в каких случаях нужно задуматься
  
• Выяснить, как сон влияет на продолжительность жизни
  
• Увеличить свою продуктивность и стать счастливее
  
• Узнать, убивает ли нас храп
  
• Разобраться, что такое сны и почему не все их помнят
  
• Составить список полезных привычек для нормализации сна

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.