💪 Здоровье и спорт [Сергей Митропольский] Раскрой таз навстречу приключениям! (2022)

[Calvin Candie]

Автор: Сергей Митропольский

Название: Раскрой таз навстречу приключениям!



Информация о курсе:

• Год: 2022
• Количество уроков: 5

Описание:
Уникальный авторский курс Сергея Митропольского — преподавателя йоги, с большим опытом личной практики. Основа курса — это работа с тазобедренными суставами через ноги, а ноги — это фундамент сильной практики Хатха-йоги. Это понимание поможет разобраться, почему шпагаты попали в раздел с работой с тазобедренными суставами. Весь курс это выжимка личного опыта по работе с тазобедренными суставами, вы получите самые эффективные техники.

Курс состоит из 5 уроков, в каждом уроке 3 занятия

5 мин: Объяснение травмобезопасности.

10-15 мин: Короткая серия, для тех, у кого мало времени.

60-80 мин: Длинная серия — интенсивная и эффективная практика.

Курс разделен на пять направлений по раскрытию тазобедренных суставов: Хануманасана, Йога Дандасана, Эка Пада Ширшасана, Падмасана, Самаконасана.

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.