💪 Здоровье и спорт [TutorPlace, Руслан Темир-Булатов] (2025)

[Calvin Candie]

Автор: TutorPlace, Руслан Темир-Булатов
Название: Самооборона (2025)



Слив курса Самооборона (2025) [TutorPlace, Руслан Темир-Булатов]

Курс по самообороне создан для тех, кто хочет чувствовать себя уверенно и защищённо в реальных жизненных ситуациях. Программа ориентирована на практику и охватывает эффективные приёмы, которые действительно работают в уличных условиях, а не только в спортивном зале.

В процессе обучения вы освоите базовые и продвинутые техники самообороны: удары, броски, болевые и удушающие приёмы, а также принципы контроля дистанции и поведения в конфликтных ситуациях. Курс помогает развить не только физические навыки, но и правильное мышление — умение быстро оценивать обстановку, сохранять хладнокровие и принимать верные решения под давлением.

Материал подойдёт как новичкам без спортивной подготовки, так и тем, кто уже знаком с боевыми искусствами и хочет адаптировать свои навыки под реальные условия. Особое внимание уделяется безопасности, уверенности в себе и снижению риска травм.

В рамках курса вы научитесь:

• Использовать эффективные удары и защитные действия.
• Применять броски, болевые и удушающие приёмы.
• Контролировать противника и дистанцию.
• Действовать в стрессовых и непредсказуемых ситуациях.
• Повышать уверенность и личную безопасность.

В результате вы получите практический набор навыков самообороны, который поможет чувствовать себя спокойнее и увереннее в повседневной жизни, а также понимать, как действовать в потенциально опасных ситуациях.

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.