💪 Здоровье и спорт [Христина Жарикова] Подзарядки (2026)

[Calvin Candie]

Автор: Христина Жарикова
Название: Подзарядки (2026)



О курсе:

• 25 тренировок
  Давно в планах делать перерыв во время работы?
  Чтобы в конце дня не разваливаться...
  Просто включи видео и повторяй за нами
• Всего по 5 минут
  В сутках 1440 минут
  Из них 5 точно можно вложить в своё здоровье
  Теперь будет сложнее придумать отмазки
• Ничего из оборудования не нужно
  Тренировки так построены, что можно делать прямо на работе
  Не нужно переодеваться
  И ничего из оборудования не требуется
• Эффективность
  Несмотря на то, что тренировки коротенькие - эффект будет!
  Бодрость и повышение настроения заметишь сразу
  А при регулярном повторении осанка обязательно улучшится
• Разнообразие
  Ни одна подзарядка не повторяется
  Они идут от простого к более сложному
  И задействуют не только все мышцы, но и мозг
  Те что плохо получаются или очень нравятся - можно повторять ещё и днём.

Что будем тренировать:

• Мозг
• Глаза
• Мозжечок
• Вестибулярный аппарат
• Стопы
• Дыхание
• Мобильность
• Лимфатическую систему

Что это нам даст:

• Повышение бодрости
• Уменьшение боли
• Улучшение настроения
• Избавление от неуклюжести
• Хорошую мобильность
• Красивую осанку

Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.