💪 Здоровье и спорт [Александра Бонина] 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Александра Бонина

Название: 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле



Информация о курсе:

• Год: 2020

Описание:
Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл. Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать. Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их, увеличивает приток крови, делает процесс восстановления более быстрым. Те, кто не умеют обращаться с массажным роллом, всегда допускают одну и ту же ошибку – они катают снаряд по больному месту и этим добиваются обратного эффекта. Всегда начинайте процесс с массажа ног и заканчиваете шеей, воздействие должно быть медленным и не слишком сильным.

Другие материалы авторов:

• [Александра Бонина] Комплект из 2 экспресс-тренировок для снятия отечности тела и ног (2025)
• [Александра Бонина ,Татьяна Москалева] Марафон "Здоровое дыхание" (2020)
• [Александра Бонина] 3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника (2025)
• [Александра Бонина] 5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам (2021)
• [Александра Бонина] Анти-антибиотики (2024)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.