💪 Здоровье и спорт [Александра Бонина] Артрозу-нет + Дополнительные материалы (2016)

[Calvin Candie]

Автор: Александра Бонина

Название: Артрозу-нет + Дополнительные материалы



Информация о курсе:

• Год: 2016

Описание:
Этот видеокурс представляет собой пошаговую систему ежедневных занятий специальными упражнениями, рассчитанную на 8 недель.

Упражнения очень простые и подходят людям любого возраста и любой физической подготовки. Они направлены исключительно на проработку мышц, которые окружают коленные и тазобедренные суставы.

Список уроков:

01. Как пользоваться курсом Атрозу-нет

02. I этап — занятие 1 Артрозу-нет

03. I этап — занятие 2 Артрозу-нет

04. I этап — занятие 3 Артрозу-нет

05. II этап — занятие 4 Артрозу-нет

06. II этап — занятие 5 Артрозу-нет

07. II этап — занятие 6 Артрозу-нет

08. III этап — укрепление лежа бонус-лента 1 Артрозу-нет

09. III этап — укрепление стоя - бонус-лента 2 Артрозу-нет

10. III этап — растяжка Артрозу-нет

11. Бонус — профилактика плоскостопия Артрозу-нет

Артрозу нет 19 сентября

Дополнительные материалы

5 критических ошибок при занятиях упражнениями для восстановления

Как бороться с ВСД и Паническими атакамм (встреча с Павлом Федоренко)

Основы оздоровительной гимнастики для тех кому за 60

Другие материалы авторов:

• [Александра Бонина ,Татьяна Москалева] Марафон "Здоровое дыхание" (2020)
• [Александра Бонина] 3 практических мастер-класса по восстановлению микрофлоры кишечника (2025)
• [Александра Бонина] 5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам (2021)
• [Александра Бонина] Анти-антибиотики (2024)
• [Александра Бонина] До свидания, болезненные точки и напряжение в лопатках! (2025)

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.