💪 Здоровье и спорт [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Дарья Акимова] Стресс и надпочечники (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Дарья Акимова

Название: Стресс и надпочечники



Информация о курсе:

• Год: 2020

Описание:
Практически у каждого из нас есть близкие с онкологическими или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

А вы знали, что именно стресс, а не генетика - главный триггер развития этих заболеваний?

Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё.

Стресс медленно убивает нас, разрушая изнутри!

Узнаете себя?

Вы часто устаете

Ваше утро похоже на "утро стрелецкой казни"

Прилив энергии к обеду или к вечеру

Трудности с засыпанием

Любая мелочь может выбить из колеи

Тяга к сладкому и прилив энергиии после десерта

Дисфункция щитовидной железы

Трудно сосредоточиться и запоминать новую информацию

Тремор рук

Желание прилечь и отдохнуть днем

Сложно избавиться от навязчивых мыслей

Долгие переживания по мелочам

Что же делать?

Менеджмент стресса жизненно необходим каждому из нас.

Думаете, ваши надпочечники выдерживают все, что творится в мире?

Подробно о том, как научиться управлять стрессом вы узнаете на нашем курсе. Пора спасать надпочечники!

Важнейшую роль стресс-менеджмента нельзя недооценивать, ведь это профилактика онкопатологий и сердечно-сосудистых катастроф.

Вы узнаете

Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке

Самодиагностика усталых надпочечников

Стресс-факторы, которые провоцируют СУН

Подводные камни в питании

Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?

Схема БАД - помощников в борьбе со стрессом

Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников

Принципы здорового сна для восстановления

Дыхательная гимнастика

Стресс-менеджмент

Другие материалы авторов:

• [Первая Школа Биохакинга, Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Дарья Акимова, Лариса Щербина] Иммунитетомания (2020)
• [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Первая школа биохакинга] Дофаминомания. Август (2023)
• [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Татьяна Мастобаева] Гайд про эрекцию | Первая Школа Биохакинга (2023)
• [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] [Первая школа биохакинга] Гайд Про глутамин (2024)
• [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] [Первая школа биохакинга] Любимые рецепты студентов ПШБ (2024)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.