📚 Книги, литература [Пол Грэк] Биохакинг мозга. Как безопасно менять работу мозга (2026)

[Calvin Candie]

Автор: Пол Грэк
Название: Биохакинг мозга. Как безопасно менять работу мозга (2026)



Пол Грэк, автор бестселлера "Осторожный биохакер", написал книгу о самом сложном и важном органе мозге.
Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику?
Никаких волшебных таблеток только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию.

В этой книге вы узнаете:

• как на самом деле работает нейропластичность;
• почему хронический стресс убийца мозга;
• в чём ловушка дофамина;
• сколько нужно спать, медитировать и тренироваться;
• какие добавки реально работают (омега-3, магний, креатин);
• и главное 10 стратегий безопасного биохакинга с минимальной эффективной дозой.

Для мужчин, которые хотят понимать свой мозг и заботиться о нём без риска для психики.

Формат: PDF.
Подробнее:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.