💪 Здоровье и спорт [puzzlebrain, Евгения Архипова] Сохранение осанки при беременности (2021)

[Calvin Candie]

Автор: puzzlebrain, Евгения Архипова

Название: Сохранение осанки при беременности



Описание:

Общие противопоказания к спорту во время беременности:

- повышенное или пониженное давление, варикоз, заболевания почек, сердца и сосудов

- повышенный тонус матки

- плохое самочувствие, токсикоз

- беременность ЭКО, многоплодная беременность

- повышенный риск преждевременных родов или прерывания беременности из-за проблем со здоровьем

- аномалии в развитии малыша

Настоятельно рекомендуем посоветоваться с лечащим врачом или гинекологом, у которого наблюдаетесь.

Благодаря курсу ты:

Облегчишьнагрузку на позвоночник, будучи в положении

Укрепишьмышцы спины и избавишься от сутулости

Забудешьпро боль в пояснице во время беременности

Почувствуешьлегкость во всем теле даже на большом сроке

Сохранишькрасивую и правильную осанку

Улучшишьнастроение, благодаря эндорфинам от тренировок

Ощутишь, как упражнения положительно влияют на развитие малыша

Программа курса:

7 видеоуроков и 7 практических заданий

Введение.

Урок 1. Тренировка с кубиками, резинкой и мячом.

Урок 2.Раскрытие грудного отдела.

Урок 3.Укрепляем спину.

Урок 4.Избавляемся от холки.

Урок 5.Тренировка на гибкость.

Урок 6.Снимаем напряжение со спины.

Урок 7.Упражнения для тех, кто много сидит.

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.