💪 Здоровье и спорт [Татьяна Романенко] Силовой марафон (2021)

[Calvin Candie]

Автор: Татьяна Романенко

Название: Силовой марафон



Информация о курсе:

• Год: 2021
• Материалы: видео — 3

Описание:
Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.

В программу курса входят:

1. 12 полнометражных тренировок (занимаетесь со мной от начала и до конца)
   
2. 3 тренировки на пресс (короткометмфр,ражные).
   
3. 3 тренировки на тазовое дно.
   
4. Мфр (миофасциальный релиз) стоп.
   
5. Лимфодренажное тейпирование живота и лица.
   
6. Комплексы упражнений для стоп (3 видео).
   
7. Комплекс мфр (миофасциальный релиз) для всего тела (1 видео).
   
8. Комплекс на дыхание.
   
9. Рекомендации по питанию.
   
10. Меню на 2 недели на разную калорийность от 1400 до 1900.
    
11. Информация по пользованию счетчиком калорий.

Другие материалы авторов:

• [Татьяна Романенко] Восстановление (улучшение осанки) (2021)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.