💪 Здоровье и спорт [Антон Шапочка] Марафон космос внутри нас (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Антон Шапочка

Название: Марафон космос внутри нас



Информация о курсе:

• Год: 2020
• Количество уроков: 5

Описание:
Марафон космос внури нас

Люди часто мечтают “сгонять в прошлое” что-либо незначительно изменить, для того, чтобы жизнь стала лучше! А что если сейчас начать делать то самое малое, что сильно изменит тебя в ближайшем будущем?

Если вы хотите:

- Научиться справляться с тревогой, раздражением и вспыльчивостью;

- Снять напряжение как в теле, так и в голове;

- Улучшить самочувствие;

- Влезть в контрольные джинсы и убрать пару тройку см в талии;

- Лучше узнать и понять себя!

- Занятия помогут улучшить ваш сон! Вы сможете высыпаться даже за несколько часов!

Результатом занятий станут:

- уменьшение отеков;

- больше сожженых калорий в поседневной жизни;

- мышечный тонус ;

- легкость в теле;

- гибкость, она же “растяжка” ;

- понизится раздражительность и вспыльчивость. Серия “Спокоен как удав”;

- улучшение самочувствия;

- крепкий сон;

- приятный бонус в виде хорошей осанки;

- уменьшатся живот и талия

- уменьшится хроническое напряжение!

Что будет:

Немного силовых упражнений. Но - нет, там не будет стандартного набора “бери больше - кидай дальше”!

Займемся нейрохакингом. Не хитрые упражнения и практики, которые оказывают сильнейшее влияние на наше тело.

Много работы с дыханием и суставной гимнастики.

В общем все то странное и очень эффективное. Марафон ХорошихП ривычек развернутая версия.

Бонусные задания для поддержания своего физического состояния. Из серии “живот - остановись” или “как жир перегнать в мышцы”

Как будет проходить марафон?

5 занятий в неделю - упражнения будут занимать у вас не более 20–30 минут в день!

Самое приятное их можно дробить на более короткие сессии по 5 - 7 минут!

Другие материалы авторов:

• [Антон Шапочка] Космос внутри нас 3. Reset (2020)
• [Антон Шапочка] Космос Внутри Нас. BDAY. Супернова (2020)
• [Антон Шапочка] Космос внутри нас 2. Мир труд май (2020)
• [Edston, Антон Шапочка] Магия тела (2022)
• [Антон Шапочка, Михаил Касаткин] От анатомии к упражнениям. Тазобедренный сустав. Кадавер (2022)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.