Calvin Candie
Вечный
Calvin Candie
Вечный
- 2 Сен 2018
- 52,591
- 10,036
Автор: beachbodyondemand
Название: 645 – Неделя 13 – НЕДЕЛЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ
Информация о курсе:
Описание:
645 – Week 13 – PERFORMANCE WEEK
Подходит ли мне 645-й?
Целеустремленность - ключ к успеху. Сосредоточьтесь и приступайте к работе 6 дней в неделю по 45 минут в день, чтобы достичь своего пика за 13 недель. 645 сочетает в себе силовые тренировки, кардиотренировки и активную разминку, которая придаст вам сил и энергии. С помощью тренерских подсказок нового уровня и акцента на фундаментальных, мощных движениях супертренировщик Амоила Сезар может помочь подготовить ваше тело ко всему.
Необходимое оборудование
Силовые Петли, Гантели
На что похожи тренировки?
Каждую неделю проводятся 4 силовые тренировки для всего тела, 1 тренировка на подвижность и 1 кардио-тренировка, все с 10-минутной активной разминкой, которая подготовит ваше тело к предстоящей работе. 13 недель разбиты на 4 этапа: первые три по 4 недели каждый, в то время как 13-я неделя - это неделя производительности, на которой вы достигнете своего пика. На каждом этапе движения, интенсивность и объем меняются еженедельно и заканчиваются неделей разгрузки, когда ваша интенсивность остается прежней, но с меньшим объемом. Это должно помочь в восстановлении и начать новый этап свежим и готовым. Цель Amoila - вывести вас на прямой путь к завершению каждого этапа и всей программы, не переползая финишную черту
Другие материалы авторов:
Продажник:
Скачать:
Название: 645 – Неделя 13 – НЕДЕЛЯ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ
Информация о курсе:
- Год: 2022
Описание:
645 – Week 13 – PERFORMANCE WEEK
Подходит ли мне 645-й?
Целеустремленность - ключ к успеху. Сосредоточьтесь и приступайте к работе 6 дней в неделю по 45 минут в день, чтобы достичь своего пика за 13 недель. 645 сочетает в себе силовые тренировки, кардиотренировки и активную разминку, которая придаст вам сил и энергии. С помощью тренерских подсказок нового уровня и акцента на фундаментальных, мощных движениях супертренировщик Амоила Сезар может помочь подготовить ваше тело ко всему.
Необходимое оборудование
Силовые Петли, Гантели
На что похожи тренировки?
Каждую неделю проводятся 4 силовые тренировки для всего тела, 1 тренировка на подвижность и 1 кардио-тренировка, все с 10-минутной активной разминкой, которая подготовит ваше тело к предстоящей работе. 13 недель разбиты на 4 этапа: первые три по 4 недели каждый, в то время как 13-я неделя - это неделя производительности, на которой вы достигнете своего пика. На каждом этапе движения, интенсивность и объем меняются еженедельно и заканчиваются неделей разгрузки, когда ваша интенсивность остается прежней, но с меньшим объемом. Это должно помочь в восстановлении и начать новый этап свежим и готовым. Цель Amoila - вывести вас на прямой путь к завершению каждого этапа и всей программы, не переползая финишную черту
Другие материалы авторов:
- [beachbodyondemand] Несомненно – Неделя 3: Выносливость (2023)
- [beachbodyondemand] 21 день Исправление в реальном времени (2023)
- [beachbodyondemand] Бомбическое тело с Софией Роуз (2023)
Продажник:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
