💪 Здоровье и спорт [newyorkfitspo, Виктория Боровская] Безгантелье (2021)

[Calvin Candie]

Автор: newyorkfitspo, Виктория Боровская

Название: Безгантелье



Информация о курсе:

• Год: 2021

Описание:
newyorkfitspo - Виктория Боровская

Можно заниматься без оборудования – и построить красивое упругое тело, развить силу, укрепить мышцы. Для этого достаточно собственного веса и грамотно составленной программы. Силовой пилатес, умеренное кардио, пробуждающий миофасциальный релиз, динамичные разминки… Эффективных техник много, и все они уже ждут вас на курсе «БезГантелье».

13 вариантов основных силовых тренировок

11 вариантов оздоровительных разминок и заминок

2 кардио-сета для жиросжигания

Выстроено в четкий план тренировок на каждую неделю и на весь месяц! Просто откройте урок и следуйте за тренером.

Отдохнете от серьезных нагрузок с весами, но не растеряете мышцы за время передышки

Сможете тренироваться в «полевых условиях»: в отпуске, на пляже, на даче, в небольшой квартире.

Убережете тело от травм и боли в суставах, спине, шее – ваши тренировки начнут приносить удовольствие.

Сделаете тело стройным, упругим и функциональным с помощью сочных 3Д-движений и разнообразных нагрузок

Отличная форма легко и без надрыва – начните сегодня!

Другие материалы авторов:

• [newyorkfitspo, Виктория Боровская] Силовая интервальная жиросжигающая тренировка (2023)
• [FitSpoКлуб, Виктория Боровская] Набор тренировок От отеков лица и тела (2023)
• [FitSpoКлуб, Виктория Боровская] Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата (2023)
• [FitSpoКлуб, Виктория Боровская] Неврологическая тренировка для лобных долей (2023)
• [FitSpoКлуб, Виктория Боровская] Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра (2023)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.