💪 Здоровье и спорт [Ольга Дробышева] Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней (2020)

[Calvin Candie]

Автор: Ольга Дробышева

Название: Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней



Информация о курсе:

• Год: 2020

Описание:
Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна!

Я каждый день получаю много сообщений от девушек, у которых есть желание заниматься.

Но много ограничений в виде нехватки времени, оборудования, места для занятий.

Я все это учла!

«Экспресс тело» это короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Мы проработаем всё тело и лицо!

Я хочу , чтобы вы поверили в себя и в своё тело! Вы изменитесь за 20 дней и внешне, и внутренне!

Уверена, каждый найдёт общий язык, прежде всего, со своим телом. И оно точно откликнется приятными изменениями!

Программа курса

• Дыхание
  
• Лимфодренажный комплекс
  
• Комплекс для лица
  
• Комплекс для стоп
  
• Пробуждение всего тела
  
• Комплекс против асимметрии туловища
  
• Комплекс для подвижности позвоночника
  
• Таз и ноги
  
• Комплекс для здоровья всего тела
  
• Комплекс для шеи и овала лица
  
• Лопатки и осанка
  
• Утренний комплекс для пресса
  
• Снимаем скованность в пояснице
  
• Улучшаем среднюю часть лица
  
• Раскрываем осанку, комплекс против сутулости
  
• Снимаем спазм с жевательных мышц
  
• Удлиняем шею, устраняем холку
  
• Гладкий лоб
  
• Приятный тонус всего тела
  
• Лицо и тело

Противопоказания

• Выраженная гипертензия, гипертонический криз
  
• Черепно-мозговые травмы
  
• ЛОР-заболевания (в стадии обострения),
  
• ОРВИ
  
• Беременность
  
• Онкологические заболевания
  
• Стадия обострения любого заболевания

Осторожно, не все упражнения разрешены:

• Остеопороз
  
• Аутоиммунные заболевание
  
• Заболевания, связанные со свертываемостью крови
  
• Другие заболевания, при которых может быть противопоказана активная работа мышц

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника не являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации

Другие материалы авторов:

• [Ольга Дробышева] Подтянутое и гибкое тело (2024)
• [Ольга Дробышева] Антицеллюлит (2023)
• [Ольга Дробышева] Асимметрия (2026)
• [Ольга Дробышева] Бикини-подтяжка (2026)
• [Ольга Дробышева] Дневник талии (2024)

Продажник:

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.